nutrizione e sport

Nutrizione e sport: cos’è e a cosa serve?

Nutrizione e sport sono strettamente correlati perché una corretta alimentazione è essenziale affinché gli atleti possano dare il meglio e mantenere una salute ottimale. Gli atleti hanno esigenze nutrizionali uniche che devono essere soddisfatte per supportare i loro obiettivi di allenamento e prestazioni. Carboidrati, proteine e grassi sono… Continua a leggere
ginnastica posturale

Ginnastica Posturale: cos’è a cosa serve e quando farla?

Il sistema posturale è un insieme molto complesso, che vede coinvolte strutture del sistema nervoso centrale e periferico, soprattutto l‘occhio, il piede, il sistema cutaneo, i muscoli, le articolazioni; in particolare sistema nervoso centrale utilizza le informazioni provenienti da queste strutture per avere la consapevolezza della posizione del… Continua a leggere
massaggio decontratturante

Massaggio decontratturante, quali sono i benefici?

Il massaggio decontratturante è un trattamento manuale che consente con determinate tecniche, che progressivamente diventano sempre più profonde, di ridurre le tensioni e le restrizioni che caratterizzano la fascia muscolare. A cosa serve il massaggio decontratturante? Ci si avvale spesso di questo tipo di trattamento per la risoluzione… Continua a leggere
ipercifosi dorsale

Ipercifosi Dorsale: guida completa al trattamento

L’ipercifosi dorsale, anche nota come cifosi dorsale eccessiva, è una condizione in cui la curvatura naturale della colonna vertebrale nella regione toracica (dorsale) si accentua eccessivamente, causando una curvatura arrotondata o gibbosa nella parte superiore della schiena. La cifosi dorsale è una curvatura normale e fisiologica della colonna… Continua a leggere

Cifosi cervicale: guida completa al trattamento

La cifosi cervicale, anche conosciuta come “gobba” o “cifosi della colonna dorsale alta”, è una curvatura anomala della colonna vertebrale che si verifica nella regione cervicale, ovvero a livello del collo. Questa condizione è sempre più diffusa soprattutto a causa dell’utilizzo massivo degli smartphone e dei tablet che… Continua a leggere
osteopatia posturale

Come migliorare la postura: guida completa

La postura è l’adattamento che ciascun individuo adotta in modo unico all’ambiente fisico, psichico ed emozionale. È il modo con cui reagiamo alla forza di gravità e attraverso cui comunichiamo. A regolarla è il Sistema Nervoso Centrale che, responsabile dei cambiamenti dei meccanismi posturali, mantiene i vari distretti… Continua a leggere
Massaggio anticellulite

Massaggio anticellulite come fare

Cellulite è un termine usato normalmente per descrivere una condizione medica precisa, nota come adiposità localizzata o pannicolopatia edematofibrosclerotica. La cellulite è un disturbo degenerativo del tessuto adiposo sottocutaneo che si manifesta con buchi o avvallamenti visibili sulla pelle che le conferiscono il famoso nome di “aspetto a… Continua a leggere